Mindful Herstel
Over
Hallo, mijn naam is Lotte (zij/haar). Ik ben Mindful Herstel gestart vanuit mijn eigen herstelproces van trauma, waarin mindfulness, lichaamsgericht werken en Internal Family Systems (IFS) een belangrijke rol hebben gespeeld.
Binnen Mindful Herstel bied ik traumasensitieve yoga (TCTSY), traumasensitieve mindfulness (TSM) en Internal Family Systems (IFS) therapie, in Delft en Rotterdam.
Daarnaast heb ik mij verdiept in de Polyvagaaltheorie en heb ik ervaring met het begeleiden van mensen met eetproblematiek door middel van yoga. Mijn werkwijze is traumasensitief en gericht op het versterken van een gevoel van veiligheid, zelfcompassie en de verbinding met jezelf.
Voel je vrij om contact met me op te nemen. Samen kunnen we kijken wat passend voelt voor jouw proces en waar jij op dit moment behoefte aan hebt.
Aanbod
Binnen Mindful Herstel bied ik de volgende sessies en cursussen aan:
Traumasensitieve yoga
(TCTSY)
Traumasensitieve yoga biedt een veilige ruimte waar mensen contact kunnen maken met hun lichaam na het meemaken van trauma. Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is een effectieve aanvullende behandeling voor mensen met een posttraumatische stressstoornis (PTSS), complex trauma of ontwikkelingstrauma.
TCTSY is individueel of in een groep te volgen.
Internal Family Systems
(IFS)
Internal Family Systems (IFS) is een therapeutische benadering die ervan uitgaat dat ieder mens verschillende innerlijke delen in zich draagt. Sommige delen proberen je te beschermen, andere dragen pijn of oude ervaringen met zich mee. Soms kunnen deze delen met elkaar botsen of ervoor zorgen dat je vastloopt in bepaalde patronen, emoties of overtuigingen.
Binnen IFS leer je op een milde en nieuwsgierige manier contact maken met deze verschillende delen van jezelf. Vanuit meer begrip en compassie kan er ruimte ontstaan voor herstel, ontspanning en meer verbinding met jezelf.
Traumasensitieve mindfulness
(TSM)
Traumasensitieve mindfulness is speciaal ontwikkeld voor mensen met traumaklachten zoals een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Deze 8-weekse cursus kun je zowel in groepsverband als individueel volgen. De reguliere Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training is aangevuld met kennis vanuit de Polyvagaal Theorie en Internal Family Systems.
Neem contact op
Voel je vrij om contact met me op te nemen via onderstaan formulier, of stuur me een e-mail, een whatsapp bericht of bel me.
Door het versturen van dit formulier ga je akkoord met het privacybeleid.